Wie du mit einfachen Tricks deine Stromkosten senken kannst – so geht's

Es war an einem Dienstagabend im Februar, als ich zum ersten Mal wirklich auf mein Stromzähler-Display geschaut habe. Nicht aus Umweltbewusstsein. Sondern weil ich kurz davor war, meine Abschlagszahlung zu erhöhen, und ich wissen wollte, wohin das Geld eigentlich fließt. Zwei Stunden später hatte ich drei Steckdosenleisten aus dem Keller geholt, den alten Kühlschrank im Abstellraum ausgesteckt und mir zum ersten Mal die Rückseite meines Fernsehers angesehen. Das Ergebnis: 34 Euro weniger im Monat, ohne dass ich auf irgendetwas verzichtet habe, das mir wichtig gewesen wäre.

Ich erzähle das nicht, weil ich ein besonders sparsamer Mensch bin. Ich erzähle es, weil ich vorher dachte, ich hätte das Thema im Griff. Hatte ich nicht. Und weil ich seitdem ein Gespür dafür entwickelt habe, welche Tricks wirklich Geld bringen – und welche nur gut klingen.

Stromkosten senken: was wirklich was bringt (und was nur gut klingt)

Ich habe inzwischen das Gefühl, dass die meisten Sparlisten nicht für den eigenen Haushalt geschrieben sind, sondern für ein statistisches Durchschnittsheim, das nirgends existiert. Die klassische Version: „Spülen Sie nicht von Hand, das kostet mehr als der Geschirrspüler." Stimmt bei mir nicht. Weil ich allein lebe und der Geschirrspüler zweimal pro Woche läuft, während ich bei handgespültem Geschirr mit kaltem Wasser arbeite.

Der eigentliche Hebel liegt woanders. Rund zwei Drittel des Stromverbrauchs in einem Haushalt entfallen auf wenige Geräte, die dauerhaft laufen oder große Wärme erzeugen. Der Rest ist Restrauschen. Das klingt banal, ändert aber alles an der Reihenfolge, in der man die Dinge angehen sollte.

Wie kann man die Stromkosten senken?

Indem man in drei Schritten vorgeht: erst die großen Verbraucher, dann die dauerhaften Verbraucher, dann der Vertrag. Klingt nach Logik aus einem Schulbuch, funktioniert aber zuverlässig, weil man dabei nicht in den Fehler läuft, bei der Zahnbürste anzufangen.

1. Große Verbraucher prüfen: Kühlschrank, Gefrierschrank, Waschmaschine, Trockner, Warmwasserbereitung. Hier liegen die Unterschiede zwischen einem Gerät und einem anderen oft in vierstelliger Höhe über zehn Jahre.
2. Dauerläufer aufspüren: Router, Fernseher, Spielekonsole, Satellitenreceiver, Ladegeräte. Das summiert sich zu etwas, das man unterschätzt.
3. Vertrag durchrechnen: Nicht nur den Arbeitspreis vergleichen, sondern die Grundgebühr mitrechnen. Ein niedriger Preis pro Kilowattstunde bei hoher Grundgebühr ist ein Mogelpacket.

Was ich zuerst falsch gemacht habe

Ich habe mir als Erstes so ein Strommessgerät für die Steckdose gekauft. Zwanzig Euro, gut angelegt, dachte ich. Dann habe ich es an den Wasserkocher gesteckt und war enttäuscht: Der läuft so selten, dass die Anzeige tagelang fast nichts anzeigte. Erst als ich das Gerät an die Steckerleiste hinter meiner Fernsehwand gehängt habe, wurde es interessant.

Das Ding ist: Messgeräte erzählen dir nicht, was du hören willst. Sie erzählen dir, was tatsächlich läuft. Und das ist meistens nicht das, was du vermutest.

Welche 5 Tipps gibt es, um Strom zu sparen?

Fünf Tipps, die bei mir tatsächlich etwas verändert haben – nicht die fünf, die am häufigsten abgeschrieben werden, sondern die fünf, bei denen ich nachher einen Unterschied an der Rechnung gesehen habe.

Tipp 1: Schaltbare Steckdosenleiste statt Standby

Fernseher, Receiver, Soundbar, Spielekonsole: In vielen Wohnungen hängen vier bis sechs Geräte dauerhaft am Netz, obwohl sie gebraucht werden – wenn überhaupt – vielleicht drei Stunden pro Tag. Eine schaltbare Steckerleiste mit Fernbedienung kostet um die 25 Euro und liegt bei mir direkt unter dem Sofa. Seitdem läuft diese Ecke nur noch abends.

Was ich unterschätzt habe: Kaffeemaschine und Mikrowelle. Beide haben eine Uhr, beide ziehen das ganze Jahr Strom für eine Anzeige, die ich nicht brauche.

Tipp 2: Kühlschrank von der Wand rücken und Temperatur checken

Der Kühlschrank ist das einzige Gerät, das wirklich nie aus ist. Und er reagiert auf jede Kleinigkeit: eine Handbreit Abstand zur Wand, damit die Wärme wegkann. Keine warmen Speisen rein. Keine Dichtung, die nicht mehr schließt.

Statt 5 Grad reichen 7 Grad im Kühlteil völlig aus – das ist kühler, als die meisten denken, und die Lebensmittel halten genauso lange. Beim Gefrierteil ist alles unter minus 18 Grad Energieverschwendung.

Tipp 3: Wäsche nicht auf 60 Grad, wenn 40 reicht

Hand aufs Herz: Wie viel Ihrer Wäsche ist wirklich so verschmutzt, dass sie 60 Grad braucht? Bettwäsche und Handtücher ja. Aber nicht jede Jeans, die einen Tag getragen wurde. Ein Waschgang bei 30 statt 60 Grad spart grob ein Drittel des Stroms dieses Laufs.

Und dann der Trockner. Ich habe meinen zwei Jahre lang jede Woche benutzt und mich gewundert, warum meine Stromrechnung sich nie bewegte, obwohl ich überall „sparsam" gelebt habe. Seit er nur noch bei Regenwetter läuft, ist mein Verbrauch um etwa 90 kWh pro Jahr gesunken. Das ist kein Trick, das ist einfach eine Entscheidung.

Tipp 4: Wasserkocher statt Topf, und Deckel drauf

Wer Nudelwasser im Topf erhitzt, heizt einen Teil der Küche mit. Der Wasserkocher ist schneller und effizienter, weil die Heizspirale direkt im Wasser sitzt. Und beim Topf: Deckel drauf. Klingt nach dem Ratschlag, den die Oma schon gegeben hat – ist aber tatsächlich einer der wenigen, der nichts kostet und sofort wirkt.

Tipp 5: Vertrag prüfen, alle zwei Jahre

Das ist der unromantischste Tipp der Liste und der mit dem größten Effekt. Als ich vor zwei Jahren meinen Anbieter gewechselt habe, lag die Ersparnis bei knapp 180 Euro im Jahr – mehr, als alle vier Tipps darüber zusammen gebracht hätten.

Der Haken: Man muss die Grundgebühr mitrechnen und nicht nur auf den Arbeitspreis schauen. Und man muss den Wechsel wirklich machen, nicht nur den Tarifrechner aufrufen und sich dann vorsagen, dass man es „bald" erledigt.

Sind 90 € Strom im Monat viel?

Kommt drauf an – und leider sagt Ihnen das niemand so direkt. Für eine einzelne Person in einer 60-Quadratmeter-Wohnung, die mit Strom heizt, ist das völlig normal. Für eine vierköpfige Familie mit Fernwärme und ohne Trockner wäre es eher hoch.

90 Euro im Monat sind rund 1.080 Euro im Jahr. Ob das viel ist, hängt also an drei Fragen, die Sie sich stellen sollten:

• Wie viele Personen wohnen im Haushalt?
• Wird mit Strom geheizt oder Warmwasser bereitet?
• Gibt es einen Trockner, einen zweiten Kühlschrank, eine Gefriertruhe?

Eine Zahl, die ich mittlerweile für hilfreicher halte als jede Pauschale: Schauen Sie auf den Verbrauch in Kilowattstunden, nicht auf den Betrag. Der Betrag sagt nur, was Ihr Anbieter verlangt. Der Verbrauch sagt, was Sie tatsächlich tun.

Der Unterschied zwischen Verbrauch und Rechnung

Ich habe vor Jahren mal einer Freundin geholfen, deren Abschlag plötzlich um 40 Euro gestiegen war. Sie war überzeugt, sie hätte mehr verbraucht. Tatsächlich hatte sie exakt gleich viel verbraucht – ihr Anbieter hatte einfach die Preise erhöht. Sie hätte monatelang umsonst auf die Waschmaschine geschaut.

Das ist der Grund, warum die Reihenfolge aus dem ersten Abschnitt so wichtig ist: erst prüfen, was das Gerät zieht. Dann prüfen, was die Kilowattstunde kostet. Sonst optimiert man die falsche Seite.

Was eine realistische Ersparnis ist

Ich lese oft von „mehreren Hundert Euro pro Jahr" durch reine Verhaltensänderung. Ehrlich gesagt: Bei mir waren es am Ende etwa 34 Euro im Monat, also ungefähr 400 Euro im Jahr. Davon kamen aber rund 180 Euro vom Anbieterwechsel. Der Rest, also die eigentlichen Verhaltensänderungen, lag bei etwa 220 Euro.

Das ist immer noch viel. Es ist nur nicht das, was die Hochglanz-Listen versprechen.

Welche 10 Tipps gibt es, um Strom zu sparen?

Okay, zehn. Ich habe die Reihenfolge nach Aufwand und Kosten sortiert – nicht nach Einsparpotenzial. Wer von oben nach unten arbeitet, merkt schon bei den ersten drei Punkten einen Unterschied, ohne einen Cent auszugeben.

#	Maßnahme	Kosten	Wirkung
1	Ladegeräte ausstecken, wenn nichts geladen wird	0 €	klein, aber sofort
2	Kühlschrank 5 cm von der Wand weg	0 €	merklich
3	Waschmaschine auf 30 Grad statt 60	0 €	etwa ein Drittel pro Waschgang
4	Deckel beim Kochen drauf	0 €	klein
5	Wäsche an der Luft trocknen statt im Trockner	0 €	groß
6	Schaltbare Steckerleiste für TV-Ecke	ca. 25 €	merkbar
7	Sparduschkopf montieren	ca. 30 €	groß, wenn mit Strom warmgehalten
8	LED statt alter Halogenlampen	20–60 €	sofort spürbar
9	Zweiten Kühlschrank oder Gefriertruhe abschaffen	0 € (sogar Gewinn)	sehr groß
10	Anbieter wechseln	0 €	am größten

Mir fällt auf, dass in dieser Liste fünf Maßnahmen stehen, die keinen Cent kosten. Und dass die wirksamste ganz unten steht, weil sie am wenigsten Spaß macht.

Wie kann man Strom sparen – für Kinder erklärt?

Meine Nichte hat mich das neulich gefragt, und ich habe gemerkt, wie schwer ich mir damit getan habe. Der Satz, der bei ihr funktioniert hat: „Strom ist wie Wasser, das aus der Wand kommt – es läuft immer weiter, auch wenn du nicht hinschaust."

Konkret heißt das für Kinder: Licht aus, wenn man den Raum verlässt. Kein Tablet im Standby-Modus liegen lassen. Und – der Klassiker – Kühlschranktür nicht offen stehen lassen, während man überlegt, was man will. Das verstehen Kinder oft schneller als Erwachsene, weil sie das Prinzip „etwas läuft, ohne dass man es sieht" aus dem Alltag kennen.

Wie kann man Strom sparen in der Schule?

Was in der Schule funktioniert, ist überraschend banal: Rechner nach der Stunde wirklich herunterfahren, nicht nur den Bildschirm sperren. Beamer aus, nicht in den Standby. Und das größte Ding, das ich in einem Schulgebäude gesehen habe: die Beleuchtung in Fluren, in denen um vier Uhr nachmittags niemand mehr läuft.

In der Grundschule geht es weniger um die Technik als um die Gewohnheit. Ein Klassendienst, der am Freitag die letzte Stunde lang die Steckerleisten prüft, bringt mehr als jedes Arbeitsblatt.

Was ich heute anders machen würde

Ich würde nicht mehr mit der Liste anfangen. Ich würde mit einer einzigen Frage anfangen: Was in meiner Wohnung läuft, wenn ich schlafe?

Denn genau dort liegt das Geld. Nicht beim Wasserkocher, nicht bei der Zahnbürste, nicht bei der Frage, ob man den Herd vorheizt. Sondern bei den Geräten, die man nie ausschaltet, weil man sie nie als Geräte wahrnimmt.

Und wenn Sie nach diesem Artikel nur eine Sache tun: Schauen Sie heute Abend einmal durch Ihre Wohnung und zählen Sie, wie viele kleine Leuchten Sie sehen, die niemand braucht. Ich habe bei mir damals elf gezählt. Elf.

Weniger als das geht nicht.